免疫力をアップさせる方法をご紹介!
ご訪問ありがとうございます。
免疫を高める意識でなければいけない今日この頃ですね。
免疫を上げる方法はいろいろあります。
食事
運動
体温管理
笑う
ツボ押し
など。
食事で腸内環境を良くするのも大切。
そしてカラダを冷やさないこと。
エネルギーは軽やかに。
笑う門には福来たるで、笑い飛ばしていきたいですね!
風邪っぽいな〜と思ったら、汗をかくこと!体温を上げること。カラダの余分なものを出すことが良いですよ。
体調が悪くなるということは、出したいサイン。
発熱も、下痢もじんましんも、みんな外に出しています。
汗をかくことも体力がないと出来ません。乾燥している今、カラダの中を潤すことで、免疫アップしていきたいですね。
スチームが気持ち良く全身から汗をかけるので良いですが、お家で簡単に出来る方法をお伝えします!
それは足湯です。
足湯をして、バスタオルや毛布でカラダを覆うと汗が出てきます。
鼻水が出ているときや、頭痛などする場合は、汗かくと、スッキリします。
自宅で出来るナチュラルセルフケアで、免疫アップして乗り切りましょう!
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