免疫を高める方法

免疫力をアップさせる方法をご紹介！

ご訪問ありがとうございます。

免疫を高める意識でなければいけない今日この頃ですね。

免疫を上げる方法はいろいろあります。

食事

運動

体温管理

笑う

ツボ押し

など。

食事で腸内環境を良くするのも大切。

そしてカラダを冷やさないこと。

エネルギーは軽やかに。

笑う門には福来たるで、笑い飛ばしていきたいですね！

風邪っぽいな〜と思ったら、汗をかくこと！体温を上げること。カラダの余分なものを出すことが良いですよ。

体調が悪くなるということは、出したいサイン。

発熱も、下痢もじんましんも、みんな外に出しています。

汗をかくことも体力がないと出来ません。乾燥している今、カラダの中を潤すことで、免疫アップしていきたいですね。

スチームが気持ち良く全身から汗をかけるので良いですが、お家で簡単に出来る方法をお伝えします！

それは足湯です。

足湯をして、バスタオルや毛布でカラダを覆うと汗が出てきます。

鼻水が出ているときや、頭痛などする場合は、汗かくと、スッキリします。

自宅で出来るナチュラルセルフケアで、免疫アップして乗り切りましょう！